Alerta - Pessoas Tóxicas

sábado, 22 de julho de 2017

Nós somos cercados por pessoas tóxicas. Elas nos envenenam, nos adoecem. Aos poucos vão nos oprimindo.  Pessoas difíceis são atraídas pelas racionais, e todos nós tivemos (ou temos) pelo menos uma pessoa tóxica e nós nos enrolamos a ela como a um fio de arame farpado, em tentativas intermináveis de agrada-la (mas nunca conseguimos de fato).

Seu dano está em sua sutileza e na maneira como elas podem engendrar  respostas questionadoras e vitimistas. E fazem você acreditar que é “exagero” seu, que a sua “hipersensibilidade”, sua “tendência a interpretar mal” as coisas é que está te tirando a razão.  

Mas, se você é quem está continuamente se machucado, ou está sempre buscando ajustar seu comportamento para evitar ser magoado por ela, ela é tóxica e está te matando com gotas de veneno. 

Ser capaz de detectar o comportamento prejudicial de uma pessoa tóxica é o primeiro passo para minimizar o seu impacto. Você não é capaz de mudar o que elas fazem, mas você pode mudar o que você faz em relação a isso.

Há uma abundância de coisas que pessoas tóxicas fazem para manipular os outros a seu favor. Aqui estão 12 delas:

1. Elas vão mantê-lo se questionando sobre qual versão delas você está lidando

Elas serão completamente amorosas em um dia e no outro te farão questionar o que você fez para chateá-las. Você passará o dia todo tentando descobrir o que você fez de errado. Elas podem ser ranzinzas, tristes, frias ou irritadiças, e quando você perguntar se há algo de errado, a resposta pode ser:”será que você não sabe mesmo?”

Elas te darão apenas o suficiente para você saber que tem algo incomodando. Esse “apenas o suficiente” pode ser um suspiro, uma sobrancelha levantada ou o desdém. Quando isso acontece você pede desculpas, ou faz tudo o que pode para fazer a pessoa melhorar o astral. Viu o que você fez? – Tudo para melhorar o astral – Agora já sabe porque isso funciona para elas.

2. Elas são manipuladoras

Se você sente como se você fosse o único a estar contribuindo para a relação, você provavelmente está certo. Pessoas tóxicas conseguem fazer com que você sempre sinta que lhes deve algo. Elas também conseguem te machucar e, em seguida, dizer que estavam fazendo tudo por você. Isso é particularmente comum em locais de trabalho ou relações em que o equilíbrio de poder não existe. Você não deve nada a ninguém. Se não se parece com um ‘favor’ é porque não é.

  

3. Elas vão lhe culpar pelos sentimentos delas, dirão que são seus e não delas

Isso se chama “projeção”. Por exemplo, alguém que está com raiva, mas não assume a responsabilidade por isso, pode acusá-lo de estar com raiva dele. Pode ser tão sutil como “Você está bem comigo?” ou um pouco mais aguçado “ Por que você está bravo comigo?” ou “Você esteve de mau humor o dia todo, eu fiz alguma coisa de errado por acaso?”

Você se encontrará justificando, defendendo, e frequentemente isso será um ciclo infindável e doentio.  Se você sente que está tendo que se defender contra acusações e questões que não se encaixam, talvez você esteja se servindo de projeção para elas. Você não tem que se explicar, justificar, se defender ou lidar com uma acusação falha. Lembre-se disso.

4. Colocarão você sempre na balança

Regularmente farão com que você escolha entre elas ou alguma outra coisa – e você sempre se sentirá obrigado a escolher a elas. Pessoas tóxicas vão esperar até que você se comprometa e então vão desdobrar o drama. “Se você realmente se importasse comigo você teria faltado sua aula para ficar comigo”. Esse tipo de abismo jamais se farta. Refute isto na primeira vez.

5. Elas nunca se desculpam

Elas vão mentir para não ter que se desculpar, então não faz sentido discutir. Vão torcer a história, mudar a maneira como aconteceu e recontar de forma convincente que até elas acreditam em seu próprio absurdo.

Você não precisa de um pedido de desculpas para seguir em frente. Basta avançar – sem elas. Não renda sua verdade, mas não mantenha a discussão. Apenas não faz sentido. Algumas pessoas querem estar com a razão mais do que querem estar feliz, e você tem coisas melhores a fazer do que fornecer forragem para os “que estão sempre com a razão”.

6. Elas nunca compartilham de sua alegria

Elas encontrarão motivos para sua boa notícia não ser ótima. As clássicas: Sobre ser promovido – “O salário não é tão bom pelo tanto que você vai ter que trabalhar”;  Sobre um feriado na praia – “Vai estar muito quente e lotado, tem certeza que quer ir?”; Sobre se tornar a Rainha do Universo – “Bem, o Universo não é tão grande assim, sabe, e tenho certeza que você não vai ter pausas para o café”.  Entendeu a ideia? Não as deixe te rebaixar ao tamanho delas. Você não precisa da aprovação delas – ou de ninguém.

7. Elas deixam conversas inacabadas – e então ficam offline

Elas não pegarão o telefone. Elas não responderão mensagens ou e-mails. Vão te deixar, repetidamente, questionando sobre o que você fez para perturbá-las, ou se elas estão mortas, vivas ou simplesmente ignorando você. Pessoas que se preocupam com você não vão deixar você se sentindo um lixo. Nunca mesmo. Pessoas tóxicas são muitas talentosas em “tanto faz”.

8. Usam palavras normais com tom de voz agressivo

A mensagem pode ser inocente o suficiente, mas o tom transmite muito mais. Algo como “O que você fez hoje?” pode significar coisas diferentes dependendo do modo como é dito. Poderia significar desde “Então eu aposto que você não fez nada, como de costume” – ou – “Tenho certeza que seu dia foi melhor do que o meu.

 O meu foi horrível, apenas horrível, e você nem percebeu o suficiente para perguntar”. E quando você questionar o tom, elas vão voltar com: “Por que está agindo assim, eu só perguntei o que você fez hoje?”. Isso é verdade, só que não.

9. Trarão detalhes irrelevantes para uma conversa

Quando você está tentando resolver algo importante para você, as pessoas tóxicas trarão detalhes irrelevantes de cinco argumentos atrás. O problema com isso é que antes que perceba, você estará discutindo sobre algo que você fez há seis meses, ainda se defendendo, ao invés de lidar com o problema em questão. De alguma forma, sempre acaba sendo sobre o que você fez com eles e nunca o que elas estão fazendo.

10. Elas tocarão em uma ferida sua para não ter que discutir um assunto

Você pode estar tentando resolver um problema ou obter esclarecimentos e, antes que você perceba, a conversa se afastou da questão que era importante para você. 

Você vai se encontrar defendendo seu tom de voz, seus gestos, sua escolha de palavras ou a maneira como a sua barriga se move quando você respira, mas não vai conseguir discutir o assunto de jeito algum. Enquanto isso, sua necessidade de resolver a situação vai para a pilha interminável de assuntos pendentes.

11. Elas exageram

“Você sempre…” “Você nunca…”. É difícil se defender contra essa forma de manipulação. Pessoas tóxicas têm uma maneira de falar da única vez que você não fez ou a única vez que você fez como prova de suas falhas. Não acredite. Você não vai ganhar. E você não precisa.

12. Elas são julgadoras

Todos nós entendemos errado às vezes, mas os pessoas tóxicas vão se certificar que você fique sabendo. Elas vão julgá-lo e dar um golpe em sua autoestima, sugerindo que você é menor do que elas porque você cometeu um erro. Todos nós temos permissão para errar de vez em quando, mas a menos que tenhamos feito algo que as afeta, ninguém tem o direito de permanecer em juízo.

Conhecer essas 12 coisas sobre pessoas tóxicas irá afiar o seu radar, tornando as manipulações mais fáceis de identificar. Mais importante ainda, se você conhece os sinais característicos de uma pessoa tóxica, você terá uma melhor chance de se pegar antes de se amarrar em nós duplos tentando agradá-los.

Algumas pessoas nunca ficarão satisfeitas e algumas pessoas não serão boas para você – e muitas vezes isso não terá nada a ver com você. Você sempre pode dizer “não”. Seja confiante e possua suas próprias falhas, suas peculiaridades e as coisas que o fazem brilhar. Você não precisa da aprovação de ninguém. Seja a pessoa da sua vida e só confie em quem sabe que amar verdadeiramente é deixar livre e jamais aprisionar a pessoa aos próprios interesses.

Publicado originalmente em Hey Sigmund – Tradução e livre adaptação de Thálitha Miranda – especial para o Portal Raízes.

Sinais de que você se tornou uma pessoa tóxica e negativa (e como reverter isso)

Decepções, frustrações e obstáculos da vida ao longo dos anos podem fazer com que uma pessoa se torne amargurada, tóxica e negativa, mesmo sem que ela sequer perceba. Refletir sobre os próprios sentimentos e atitudes e realizar uma avaliação honesta sobre si próprio pode ajudar a identificar os sinais e facilitar uma mudança de comportamento.

Sinais de que você é negativo e tóxico

1.    Se mesmo sem perceber você adotou o hábito de reclamar sobre tudo e todos, perceba que a atitude se tornou um vício ruim que pode afastar amigos e familiares e ainda deixar escapar bons sentimentos simples do dia a dia. Impressiona os outros com o papel de vítima invejoso, perdedor, tóxico.

   

2.    Insatisfação no emprego e problemas na vida íntima podem afetar qualquer pessoa em vários momentos da vida, mas se em vez de buscar saídas e assumir erros você culpa os outros pela infelicidade, talvez tenha se tornado uma pessoa tóxica.

3. Você não confia em absolutamente ninguém e antes mesmo de iniciar qualquer projeto já pensa sobre o trabalho extra que terá e até mesmo visualiza um fracasso pessoal? Sinal claro de que negatividade e pessimismo tomaram conta da sua vida.

 4. Se nem sua melhor amiga escapa de seus comentários cruéis e até seus familiares mais próximo se tornam alvo de suas fofocas, perceba como o comportamento tóxico transformou você em uma pessoa infeliz, amarga, invejosa e negativa. Ninguém confia em um amigo que tem a língua solta.

5. Exige demais dos outros e tem pouca vontade de oferecer benefícios em troca? O hábito egoísta ,mesquinho, arrogante, indiferente revelam indícios claros de que você se tornou uma pessoa tóxica.

6. Se você foi magoado e não é capaz de perdoar nem as menores falhas alheias, que tal dar uma chance ao próximo e a você mesmo? A dificuldade em aceitar pedidos de desculpas, relevar ou mesmo planejar vinganças são comportamentos típicos de pessoas negativas e tóxicas.

7. Quando você ouve um elogio logo fica desconfiado pensando no que a outra pessoa vai querer em troca? Sinal óbvio de pessimismo e até baixa autoestima. Afinal, quando não acredita em palavras positivas sobre você, provavelmente não se acha bom o suficiente e adotou uma visão distorcida sobre a bondade e a gentileza.

8. Por fim, se você percebeu que seus amigos “desapareceram”, não retornam mais suas mensagens e não te convidam mais para sair, que tal refletir sobre os próprios comportamentos antes de criticá-los? Talvez sua negatividade e suas atitudes tóxicas tenham motivado o afastamento.

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A compreensão de que somos falhos é o primeiro passo para as mudanças em nossas vidas. Quando estamos cientes dessas falhas e conscientes de que não somos perfeitos, mas que "hoje" é o melhor dia para repararmos nossos erros e abandonar atitudes mesquinhas, é o que nos proporciona esperança e força para expulsarmos o que há de tóxico em nós.

Um detalhe importante é que ninguém nasce tóxico, nos tornamos uma pessoa tóxica através de nossas escolhas. Às vezes, nossas atitudes não condizem com a pessoa que realmente somos, como também não se encaixa com o que nossas famílias e amigos esperam de nós.

Percebe-se que as toxinas estão sempre relacionadas às atitudes egoístas como: furar filas, tomar propriedades de outros, colocar a culpa nas pessoas de nossos próprios erros, mentir, sermos constantemente negativos, gananciosos e sem caráter.

O problema de ser tóxico é que você sabe o que está fazendo de errado e ainda escolhe permanecer no erro, sem se importar com as pessoas que estão sendo prejudicadas por sua falta de honestidade e integridade.

Observe os 6 sinais para saber se você está tornando-se uma pessoa tóxica e, se você se identificar em qualquer um deles, faça o seu melhor para abandonar essas toxinas, que tem por finalidade destruir tudo o que há de bom em você.

1. Orgulho

O orgulhoso sempre está certo, sabe mais que qualquer outra pessoa e sente-se superior a tudo e a todos. Respira arrogância e sente prazer em intimidar as pessoas e diminuí-las até que elas sintam tanto medo a ponto de ceder aos caprichos e vontades dele.

Se há um veneno tóxico para a alma, esse é o orgulho. Ele mata tudo o que há de bom na pessoa e destrói tudo o que ela ama.

2. Mentiras

A pessoa mentirosa fala tantas mentiras que chega ao ponto dela perder o controle da situação. Elas costumam ser medrosas ou covardes, então elas mesmas passam a acreditar no que contam.

A mentira é como um escorpião, basta contar "uma mentirinha" que não demora muito o veneno dela se espalha e provoca dor e desespero na pessoa que sofreu a calúnia. Ou seja, a mentira é um mal que dificilmente pode ser reparado, seu veneno leva muitos à destruição. Não se deve falar mentiras, nem brincar com elas.

3. Inveja

O maior problema das pessoas invejosas é a necessidade de achar que elas merecem tudo, mais do que qualquer outra pessoa. Elas acreditam que suas casas devem ser mais bonitas que a da vizinha, o carro melhor que o do amigo e que sua própria inteligência é superior a de qualquer outro.

Pessoas assim não têm vida própria, não são felizes, porque insatisfação é parte de seu caráter. Não conseguem encontrar alegria em nada, porque estão ocupadas demais competindo (mesmo que sozinhas) com todos a sua volta.

4. Ingratidão

Pessoas ingratas acreditam que tudo o que você faz por elas é sua obrigação, não sabem dizer "obrigado" e acreditam serem "donas da verdade". Murmurações e reclamações fazem parte de seu vocabulário predileto. Vivem insatisfeitas, querem sempre mais e, por mais que você se esforce para que ela seja feliz, ainda não será o suficiente; porém, se algo der errado, ela vai pôr a culpa em você e vai lhe lembrar por anos o seu erro.

5. Autocomiseração

Pessoas que sentem dó de si mesmas acreditam ser vítimas de tudo. Pessoas que vivem de autocomiseração, sentem pena de seus próprios sofrimentos, ao invés de ir a lutar para vencê-los. Elas se fazem de vítimas o tempo todo para não assumirem seus erros. Também não aceitam seus fracassos e acreditam que é sempre culpa de alguém tudo de mal que acontece na vida delas.

Viver como vítima é a melhor forma que elas encontram para não assumir suas responsabilidades por seus atos. E mesmo que seus erros estejam bem evidentes, mesmo assim, elas vão procurar outro culpado que não sejam elas.

6. Fofocas

As pessoas fofoqueiras são sempre inseguras, geralmente levantam calúnias sobre as pessoas que elas invejam e sentem raiva. Espalhar verdades ou calúnias que não dizem respeito a vida delas é seu hobby. Espalham coisas que são prejudiciais, elas não se importam quando o fazem.

O mais triste nessas pessoas é que são tão vazias, pois seus atos maldosos e covardes as tornaram ausentes de amor e dignas de pena

Postado por Dharmadhannya

Psicoterapeuta Transpessoal

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