Hábitos Negativos
02-11-2015
No momento em que
decidem terminar com a tolerância aos hábitos negativos, é quando se dão conta do quanto se apegaram ao que estão tratando de eliminar.
Muitas vezes, o que
esses hábitos fazem é apenas acariciar o sempre faminto
ego e quando começam a realizar mudanças para pôr-lhes fim, podem sentir como se os vossos desejos e
necessidades estivessem a ser pisados.
Mas na verdade quem tem estado a obstaculizar o vosso
caminho e a vossa capacidade para fazer mudanças
importantes e exitosas na vida, tem sido sempre o hábito negativo. Vós
sabeis e entendeis que muitos dos vossos hábitos não são saudáveis em muitos níveis e que são causantes não
apenas de males físicos.
Alguns dos vossos hábitos
começaram como boas intenções para que algo mais sucedesse nas
vossas vidas, mas essas boas intenções
foram esquecidas para favorecer outras tentações e
distracções que vos incentivaram a
permitir abusos em certas áreas
que sabíeis muito bem que vos fariam
mal em lugar de vos beneficiar. Quando se prendem a um hábito, meus queridos, é importante
estar sempre focados e usar a energia para trazer mudanças positivas de uma forma produtiva.
Mudar os vossos hábitos não é tão difícil
como pensam. Algumas das vossas maneiras habituais começaram por aborrecimento e stress. A verdade é que não há nenhum momento na vida que mereça que digam: “estou aborrecido”. Há tantas coisas que poderiam estar a
fazer.
Sejam honestos e sinceros consigo e tomem nota de todos os
vossos hábitos: alimentares, drogas,
alcoolismo, comportamentos, atitudes, sedentarismo tal como ver TV OU jogar
videogames, morder o cabelo e as unhas, etc. e admitam que esses hábitos começaram, porque se sentiram aborrecidos e permitiram
sentir-se atraídos a esses círculos e escolhas pouco saudáveis que vos conduziram a caminhos
que vos obrigam a alimentar-se da sua dependência.
Lidar com o aborrecimento e o stress de forma saudável segue sendo um assunto muito
importante actualmente, no vosso mundo moderno. Com a tecnologia a oferecer
sempre o aparelho mais moderno, as pessoas aborrecem-se cada vez mais
rapidamente. O que escolheram para satisfazer essas necessidades do stress e da
rotina, parece que vos ajuda, no princípio,
mas a realidade é que apenas escondem o que
está a suceder no vosso interior. As
muitas maneiras que adoptaram como hábitos
para ajudar-vos a lidar com as coisas permaneceram apenas, porque esqueceram as
formas mais naturais de lidar com a monotonia e a pressão quotidiana.
Em vez de lutar consigo próprios
contra os vossos muitos hábitos,
porque não os substituem por novas e
melhores maneiras de ser e viver? Quando substituem hábitos problemáticos,
livram-se dessa carga e começam a
colher benefícios saudáveis e a ter outros costumes melhores
e mais efectivos. Encontrar hábitos
melhores para vos ajudar a lidar com a pressão diária da monotonia ocasional em que a
vida vos deixa às vezes, não chega com uma única resposta e solução para todos os tipos de problemas.
Cada hábito requer
que descubram por conta própria o
que necessitam fazer e o quanto estão
dispostos a se comprometer, com força de
vontade sincera, no trabalho primordial de melhorar a qualidade da vossa vida
em todos os aspectos, começando
com um hábito de cada vez.
Quando se dão conta
de que estão aborrecidos, vão caminhar, nadar, meditar, passear
com os amigos ou a família,
desfrutem realmente estando um momento a sós ou
fora na natureza, ocupem-se de coisas triviais como a desordem, as finanças, etc. em passos pequenos e fáceis para não se sobrecarregarem. Iniciem uma lista escrita – elas vos ajudam a controlar melhor
certas situações e a reduzir o stress – usem técnicas
de respiração quando se sintam
angustiados repentinamente, descansem quando possam, familiarizem-se com
alimentos saudáveis que satisfaçam os vossos exigentes paladares,
diminuam o ritmo, dêem-se tempo para tomar um
banho quente de vez em quando e tenham como prioridade aprender a viver no
presente.
Há muitos
outros exemplos importantes sobre os que cada um de vós pode pensar para satisfazer a vossa situação pessoal e substituir os velhos e
maus hábitos por outros novos, mais
saudáveis e brilhantes. É tudo uma questão de fazer a eleição correcta. Amai-vos muito; esta é uma medida muito importante quando
começais a realizar as mudanças necessárias para substituir os velhos costumes por outras novas e
melhores maneiras de lidar com as coisas.
Recordem que esses velhos hábitos não começaram do
dia para a noite, pelo que estejam conscientes que as mudanças desejadas não se conseguem de um dia para outro tão-pouco. Cada dia é um novo amanhecer para construir e
criar novos modos de fazer as coisas e de terminar com anos de repetição acumulada. Quanto mais rápido reconheçam a importância de
fazer essas mudanças nos vossos hábitos e mecanismos para lidar com as
situações, mais rapidamente serão capazes de substitui-los.
Quando estão a
trabalhar numa mudança,
especialmente uma mudança de hábitos e maneiras a que estão acostumados, é vital que se tornem conscientes de
quando se aborrecem e quando os níveis de
stress aumentam. Isso ajudar-vos-á a
diminuir o seu efeito e a não temer
a sua presença.
Com o decorrer do tempo podem aprender a superar cada hábito e maneira que tenha surgido do
aborrecimento e do stress escolhendo um de cada vez, focando-se apenas uns
minutos nele, sempre um de cada vez, e aumentando este tempo à medida que adquirem confiança, partilhando essas mudanças nos vossos círculos sociais de forma positiva e
confiada e tornando-se conscientes de qualquer disparador que signifique que os
velhos costumes estão a tratar de entrar
novamente na vossa vida; enfatizem o novo hábito
positivo com que o substituíram tão frequentemente como o necessitem e
desfrutem dos vossos novos costumes.
Desfrutem-nos muito, pois só assim
começarão a acreditar neles e a mantê-los. Não têm que
continuar a permitir que os velhos hábitos
devidos ao temor, à pressão e à
monotonia destruam o vosso trajecto.
Aprendam a respirar profundamente com amor e compaixão consigo próprios, sorrindo quando esses hábitos ameacem surgir de novo, dando um passo de cada vez
nessa mudança; com o passar do tempo esse
assunto terá cada vez menos importância, até ficar reduzido ao tamanho de uma formiga que podem
esquivar facilmente ou afastar com um simples gesto, conhecendo a profunda ligação do Universo que está tão vivo
em cada célula do vosso ser.
Os vossos costumes têm muito
que vos ensinar. Eles vêm
ensinar-vos sobre os apegos, expectativas, disciplina, amor- próprio, etc. e em cada lição que trazem, proporcionam-vos também a oportunidade de converter cada
uma num degrau que se transformará numa
maravilhosa aventura única e
diferente para cada um de vós. Não lutem contra as mudanças, meus queridos, abracem-nas e
permitam que mais da vossa natureza autêntica
brilhe desde o vosso interior ao exterior.
E assim é…
SOU o Mestre Ascendido Serapis Bey
Por Julie Miller
Tradução: Lúcia
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